El aborto

Bueno, resultó que mi embarazo acabó en un aborto, fue una situación traumática y dolorosa pero ya pasó.. en marzo supe que estaba embarazada y a finales me dijeron que acabaría en aborto, después de muchas sesiones de ginecólogos y pruebas aborté cuando estaba de dos meses, de ahí que siempre te digan que hasta que no pases el primer trimestre no te ilusiones....tuve aborto natural, fue un proceso que duró una semana y media, pasé muchos dolores que ni con nolotil se me calmaban pero también recibí muchos mimos...ya en mayo acabó todo y seguimos intentándolo, aún estamos a la espera de lo que la naturaleza mande....

En esa incertidumbre de dudas y dolor en todos los sentidos estaba visitando a un nuevo ginecólogo hasta que caí que debía volver al mío, y es muy importante que siempre pidáis dos opiniones porque de una misma situación se dan distintos resultados... Me pareció importantísimo que me pidiera unos análisis durante cuatro semanas para controlar como tenía la beta, porque si no desciende a menos de 20 no vuelve a venirte la menstruación ni inicias un nuevo ciclo. Yo empecé con 13.700 y en cuatro semanas bajé a 15 así que animo, nuestro cuerpo es sabio y lo expulsa todo!

¿ Por qué se aborta ?

El óvulo fecundado no cumple con todas las necesidades cromosómicas que necesita para seguir adelante, por eso no continua el proceso. Al rededor del 10 al 20 % de los embarazos acaban en aborto y otros muchos no da tiempo a ser detectados porque fluyen como una menstruación más, el 80% ocurre antes de las 12 semanas.

¿ Qué influye ?

Pues desde antecedente familiares hasta el alimento, drogas, alcohol, medicamentos, obesidad... como he dicho en post anteriores hay que cuidarse pero sin perder la cabeza. Mi conclusión es que aunque la naturaleza siempre manda, también influye como estés de estresada y como te estés cuidando, horas de sueño y alimentación.

¿ Qué he aprendido con esta experiencia ?

Lo primero que puedo quedarme embarazada además fue a la segunda, y eso para mi era lo más importante! de todo esto saqué esa positiva conclusión. Luego también que algo que parece tan natural y debería ser normal puede complicarse un poco... traté de cuidarme no tomando tanta coca cola ni café y nada de eso me sirvió, al final es la naturaleza la que manda y hay que cuidarse pero como decía antes sin perder la cabeza.

Así que si has pasado un aborto como yo y como otras muchas, contrólalo con tu ginecólogo, cuídate, déjate mimar y a seguir intentándolo!

Estoy embarazada!

Lunes 10 Marzo 2013

Bueno, CREO que estoy embarazada, aún no lo sé con certeza me falta ir al ginecólogo, pero todo empezó cuando tuve un retraso, me suele pasar uno o dos días pero en este momento ya han pasado diez días. Durante la semana pasada fue una incertidumbre horrible, los test de embarazo me daban negativo, sentía un ardor horrible en el estómago, por las mañanas tenía un poco de mal estar... y cada día que pasaba, uno más de retraso, hasta que justo una semana después me volví a hacer el test y la rayita apareció, muy clarita pero apareció...

¿Cómo funciona el test de embarazo?

Lo primero que recomiendan es que sea haga con la primera orina de la mañana y cuando haya al menos un día de retraso, porque la hormona del embarazo se detecta quince días después de la concepción, aunque hay test que son capaces de detectarla antes, aún así no desesperes si aparece negativo porque quizá te lo estés haciendo demasiado pronto, como me pasó a mi... espérate cinco o seis días, si ha dado positivo, enhorabuena estás embarazada el siguiente paso es ir el ginecólogo.

Y así hice, llamé para coger cita en el ginecólogo, que me encuentro en un momento un poco crítico, mi ginecólogo de toda la vida creo que no tiene el mismo concepto de parto que yo y creo que es importantísimo estar en sintonía con quien te va a acompañar en un momento tan importante, así que estoy probando varios, máximo tres, y espero encontrarlo! tenía tantísimas dudas que me hice una lista para que no se me escapara ni una :
- A parte del ácido fólico que ya tomo desde hace dos meses, ¿debería tomar alguna vitamina más?
- Me gusta mucho el chocolate, el té y la Coca-Cola, ¿puedo seguir tomándolos?
- Alimentos prohibidos
- Qué pruebas me tendría que hacer a lo largo del embarazo


Miércoles 13 Marzo 2013

Ya hemos ido al ginecólogo, como siempre Santi a mi lado, tranquilizándome, estaba de los nervios, me iban a confirmar algo que estábamos deseando!!entramos, le explico que creo que podría estar embarazada que me hice dos pruebas y que tengo un retraso de once días, me hace el cálculo y efectivamente como yo ya sabía, gracias a una aplicación que ahora os cuento, me dice que estoy de cinco semanas, pasamos a que me haga una ecografía vaginal y bueno, ahí estaba, un minúsculo punto de tan solo 2,6 mm, estoy embarazada!!!! me dice que no estoy de cinco semanas, sino de dos y me entra un poco de bajón...porque pensaba que nuestro bebé ya tenía corazón pero no, por ahora solo tiene su sistema nervioso y es del tamaño de una punta de un alfiler.

Después de hacerme la ecografía lo siguiente que me dice es que me pese, 52 kg, debería pesar menos así que estoy a base de verdura y fruta pero sin olvidar que me tengo que alimentar bien, tengo un bebé dentro de mí que por ahora crece 1mm al día! luego me miden la tensión arterial, 10-6 y a continuación empecé con mi bombardeo de dudas :

- A parte del ácido fólico que ya tomo desde hace dos meses, ¿debería tomar alguna vitamina más?, me ha dicho que deje de tomar ácido fólico y empiece con Gestagyn.
- Me gusta mucho el chocolate, el té y la Coca-Cola, ¿puedo seguir tomándolos?, poder puedo pero todo con moderación no es muy recomendable más que nada para controlar el peso.
- Alimentos prohibidos, carne, pescado crudo, lavar bien las verduras y quesos frescos
- Qué pruebas me tendría que hacer a lo largo del embarazo, por ahora es muy pronto, eso sería mas adelante, a partir de la semana doce.

Con esto me ha dejado mucho más tranquila, y me ha dejado claro estas tres cosas :
- Sigue con tu vida normal pero un poco más relajada
- La embarazada no es una enferma y debe continuar con su vida
- Ante cualquier duda, siempre sentido común
Y que nos veamos dentro de dos semanas para comprobar que todo va bien!


Y así ha sido mi primera consulta ginecológica estando embarazada, estamos muy muy ilusionados y es lo mejor que me está pasando en mi vida, ahora solo falta que pasen unos meses prudenciales y contárselo a nuestras familias y amigos, qué ganas!!

La aplicación de la que os hablo es genial, se llama baby center, te calcula tu semana de embarazo y a raíz de eso te va a informando día a día de qué pasos seguir y de como es tu bebé, está genial!

Síntomas del embarazo

¿Qué síntomas suelen aparecer cuando hay embarazo? lo primero decir que cada mujer es un mundo, puedes tener muchísimos síntomas como alguno de estos o ninguno.

- Malestar, cansancio, sueño a lo largo del día y no remite tras descansar.
- Aumento de la temperatura basal
- Cambios de humor
- Mayor salivación
- Orinar con frecuencia
- Acidez estomacal
- Dolor de espalda
- Cambios en la sensibilidad y aumento del
pecho ( están como hinchados)
- Incremento de la temperatura y disminución de la tensión arterial
- Incremento de la sensibilidad olfativa, ¡Abrir la nevera puede ser una odisea! Percibes todos los olores
- Las náuseas y los vómitos aparecen al final del primer mes.


Algunos remedios para llevar mejor los síntomas :

- Náuseas : Lo más habitual es que sean matutinas y un buen consejo es que antes de levantarte de  tomes dos galletas de jengibre.
- Vómitos : Si persisten te mandarán Cariban, suelen desaparecer entre el 3-4 mes.
- Si tanto las náuseas como los vómitos continúan nos encontraríamos ante lo que se denomina hiperémesis gravídica, se produce deshidratación y pérdida de peso, y el tratamiento consiste en la aplicación de suero intravenoso, así como un tratamiento preventivo.
- Sensibilidad  pecho : Es recomendable echarse crema y empezar a utilizar sujetadores de algodón sin aros.
- Acidez estomacal : Evitar alimentos como frituras y bebidas con gas.
- Y en general, intenta descansar todo lo que puedas, lleva una dieta equilibrada (revisa el post "vida saludable antes del embarazo") , no te vayas a dormir nada más terminar de comer, lleva ropa suelta para favorecer la circulación y disfruta de tu embarazo, aunque en ocasiones se te ponga difícil, piensa que es a corto plazo y que mañana te encontrarás mejor, y si el malestar perdura más de tres meses consulta a tu ginecólogo al igual que si aparecen síntomas que sospeches que pueden ser graves.

Si se te ocurre algún otro síntoma o remedio no dudes en compartirlo dejando un comentario!

Conócete

Ciclo menstrual

La mayoría dura 28 días aunque el tuyo puede ser de más o menos días, es importante controlarlo por varias razones, para saber si eres regular por ejemplo o para saber cuales son tus días fértiles o si por lo contrario prefieres no saberlo y llevarlo con más naturalidad tampoco tiene importancia, siempre y cuando te hagas tus revisiones ginecológicas. Pero hay personas como yo, que queremos tenerlo controlado, en esta imagen se distingue de forma clara como funcionan los ciclos, para saber de cuántos días es el tuyo tienes que hacer un seguimiento durante un tiempo. Yo lo hago a través de una aplicación en el iPhone que se llama iperiod donde desde hace tiempo voy registrando mis menstruaciones, de esta forma consigo que, cuando el ginecólogo me pregunta si soy regular sé que contestarle, porque antes ni me enteraba y tampoco lo memorizaba, y además ahora me ayuda a saber cuales son mis días fértiles. Si esta no os convence hay muchas más aplicaciones como womanlog y para las que no tengáis posibilidad de bajaros la aplicación en internet también tenéis la opción a través de http://www.evaxtampax.es/

Búsqueda de los días fértiles

Hay muchos métodos para saber cuales son tus días fértiles, empezamos con la temperatura basal paso a paso :

- Hazlo siempre a la misma hora, lo ideal es nada más levantarte.

- Utiliza siempre el mismo termómetro.

- No hagas ningún tipo de ejercicio porque sino la temperatura subirá.

- Tienes que haber dormido un mínimo de cinco horas.

- El final de la ovulación va siempre acompañada de una ligera subida de temperatura.

- Si tu temperatura se mantiene alta durante diez días significa que puedes estar embarazada aunque para confirmarlo deberías hacerte un test de embarazo o ir al ginecólogo.

 

Otra forma, a calcular la ovulación! tienes que estimar cuando será tu próxima menstruación y contar hacia atrás catorce días, ese día junto con los dos anteriores y los dos posteriores son tus días fértiles.

 

También puedes detectarlo con tu flujo vaginal, cuando cambia de textura como si fuera una clara de huevo cruda, ese el día clave. Recuerda que un óvulo tiene una vida de 24 horas y un espermatozoide unos dos o tres días.

Vida saludable antes del embarazo

Aunque la naturaleza juegue el papel más importante nosotros lo podamos mejorar o empeorar....

Como yo, y me imagino que cualquiera, todo lo que se pueda hacer por mejorar se queda corto, ¿por dónde empecé yo? bueno, pues lo primero, ya dejé de fumar hace dos años con lo cual eso no cuenta, pero y para los que fumáis, donde está el limite entre dejo de fumar o me fumo un cigarro porque me puede la ansiedad? bien, eso ya está en la elección de cada uno...y lo mismo con el alcohol, yo os doy datos, pero por favor, hay que tener en cuenta siempre que no se puede generalizar, y que como decía arriba la naturaleza juega el papel más importante pero siempre se puede mejorar en todo, empezamos con...


Alimentación :


- Como nos recomiendan a todos, una dieta equilibrada!legumbres, carne, pescado, verduras y frutas, esto antes del embarazo, cuando te quedes embarazada, cuidado!! con, el pescado, el que menos metilmercurio (efectos contaminantes) tiene es el salmón por ejemplo, y la carne bien hecha y nada de fiambres, puede haber peligro de toxoplasmosis (es una parásito que puede afectar al bebé), puedes hacerte análisis de sangre para confirmar que no lo tengas, y si tienes gato puede llegar a ser peligroso porque sus heces tienen un alto grado de concentración de este parásito.

Si eres un poco especialita con la comida como yo... te dejo este enlace donde podrás buscar sustitutivos para tener una dieta completa!
http://www.hoymujer.com/Salud/Dietas/Alimentos-alternativos-esto-como-691341082012.html


Ácido fólico :

- Es recomendable que empieces a tomarlo tres meses antes de quedarte embarazada, pero tranquila, yo por ejemplo ya empecé tarde y no me preocupa, además hay muchos alimentos que sustituyen al ácido fólico, como las verduras o la naranja. Es más importante que lo tomes durante los tres primeros meses de embarazo porque gracias a su concentración de vitamina B facilita que el bebé no tenga problemas cerebrales o en la columna vertebral. Aún así, cuando decidas empezar a tomarlo consulta con tu ginecólogo.


Tabaco :

- Es obvio que desearías no fumar pero te puede el vicio, atención! estás a tiempo, aún no estás embarazada con lo cual y si dejas de fumar? ya casi nadie fuma, cada día es más caro, el pelo luego te huele fatal, tienes que salir a la puerta del restaurante cuando estás cómodamente cenando con tus amigos y encima estás pensando en tener un hijo y no es nada aconsejable porque... todo lo que ingieres piensa que también le llega a él, afecta desde al crecimiento hasta al riego sanguíneo, con posibilidad de que sea prematuro o peligro de aborto, es decir, tantas razones que tampoco busco asustarte pero sí a que lo dejes! pensarás...todas nuestras madres fumaban y estamos todos estupendos, pues sí, pero también antes íbamos sin sillita ni cinturón en el coche y estamos aquí si... pero todo se puede mejorar y más cuando depende de tu hijo, si aún así no te he convencido.....

- Puedes buscar ayuda de un profesional que te ayude a liberar la ansiedad, hacer deporte u otra actividad que sustituya tu intención de fumar por otra que también te guste y encima te ayude a descargar, pero todo esto no sirve sino estás mentalizada y no te has puesto una fecha.

- Si sigues queriendo fumar, negocia con tu ginecólogo cuántos cigarros podrías fumarte al día e infórmate bien en el periodo de lactancia.


Alcohol :

- Yo ahí he tenido suerte, no me gusta mucho el alcohol, solo los mojitos y el último que me tomé fue el 24 de diciembre, con lo cual se puede decir que estoy limpia jajaja! tampoco hay que obsesionarse, también hay que disfrutar de la vida, pero sinceramente, te compensa? los datos son un poco como los de arriba, bajo peso del bebé o posibles problemas durante el embarazo, también piensa que él digiere el alcohol más despacio que tú con todas sus consecuencias...ahora, decides tu!

Y para terminar, si todo esto lo acompañas con un poco de ejercicio mucho mejor!

Quiero tener un hijo YA

Cuando decidimos tener un hijo me emocionó la idea, es algo que llevaba esperando desde hacía mucho tiempo y me saltaron mil alarmas. ¿Podré? ¿me quedaré rápido? ¿qué hay que hacer?... por eso dedico este post a la NO obsesión, ¿por qué?, porque en vez de disfrutar del proceso estás calculando tus días fértiles, o pensando si tienes algún síntoma...es algo que la mayoría llevamos esperando desde hace mucho tiempo pero no por eso tiene que ser YA, por mucho que intentemos controlar la situación es la naturaleza la que manda, con lo cual, hay que optar por disfrutar del momento, dejarse llevar y cuando de verdad suceda celebrarlo!

Consejos para no obsesionarte
- Cuanto más te obsesiones menos relajada vas a estar, reduciendo así las opciones de quedarte embarazada, cuando eso pase, hay que entretenerse con algo!
- Si estás esperando o contando los días que te faltan para la menstruación, llegado el día si no estás embarazada será una gran decepción y en la siguiente fase estarás más obsesionada aún
- Si no controlas tus ganas, tener relaciones pasará a ser una obligación predeterminada en vez de algo natural e improvisado
- No midas tu temperatura basal, ni calcules el flujo ni nada relacionado con la ovulación, porque entonces ya estarás forzando todo lo anterior que he comentado
- Lo más importante, cuanto más intentes controlarlo, inconscientemente te estás generando la idea de que seguro que funciona y te quedas embarazada, y como eso falle, te culpabilizarás pensando en qué has fallado, que quizá no puedas tener hijos... o muchas otras dudas que no te ayudan sino todo lo contrario

Hola!

Nací con ganas de tener un bebé, y ahora con 28 años ya ha llegado la hora de tener un hijo. Quizá de pequeña simplemente tenía ganas de jugar con mis muñecos, o engañar a mi madre para que me comprara el último modelo de nenuco de los cuales tenía todos, encima mi madrina Paz me trajo un mini Arrue desde Londres lo que completaba mi fantasía de ser mamá. Si, hasta ahí todo normal, todas las niñas jugamos con muñecos, pero, a medida que iba creciendo quería seguir rodeada de bebés, esta vez reales, ¿quién le cuida? yo yo!, ¿quién le cambia el pañal? yo yo!, ¿quién le baña? yo yo!, cualquier excusa era válida para poder estar cerca de un niño, de ahí que me hiciera psicóloga infantil y que hoy esté haciendo este blog.

Cuando mi marido y yo decidimos tener un hijo me cayeron del cielo millones de dudas, ¿hay que tomar algo?, ¿cómo son mis ciclos?, ¿tengo que cuidar mi alimentación?, mi iPhone pasó a ser una prolongación de mi brazo porque esto hay que llevarlo con discreción... sospecho que la familia lo está deseando, mi madre lleva haciendo chaquetitas dos meses, "pero mamá, ¿y esas chaquetas?", "ah! no sé, para quien las necesite o para guardarlas", "ah! genial" a lo dos milisegundos... "¿qué colores te gustan?" vale, capto mensaje, creo que ya tiene una caja hasta arriba...y es normal, un bebé trae felicidad y mucha mucha mucha ilusión!

Mi primer objetivo es llegar a cumplir el nombre del blog, "tu mamá mola" y como he tenido que buscar taaaaaaaanta información para aclarar mis millones de dudas, quiero compartirlo todo!!espero que os guste, pero sobre todo que os sirva de ayuda.

marticktack